Pfirsichbonbon

GI 80 · HochGL 72 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 72 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Low fat content
Very high sugar content

Pfirsichbonbon hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen ähnlich süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4 im Vergleich zum Pfirsich-Bonbon mit einem GI von 80 und GL von 72.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
GL 1 pro 100 g Diese Option bietet einen sättigenden, nährstoffreichen Snack mit einem sehr niedrigen GL von 1, was hilft, die durch das zuckerreiche Pfirsich-Bonbon verursachten starken Blutzuckerspitzen zu verhindern.
Getrocknete aprikosen
GL 20 pro 100 g Diese bieten eine natürliche, fruchtbasierte Alternative mit einem deutlich niedrigeren GI von 31, was zu einer langsameren und kontrollierteren Glukosereaktion führt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pfirsichbonbon ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

90 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	90 g
Zucker (gesamt)	65 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	60 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	0.2 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.6 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Low fat content
No cholesterol
Very high sugar content
Ultra-processed
High glycemic index and load

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfirsichbonbon berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pfirsichbonbon?

Pfirsichbonbon hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 72 pro 100 g.

Ist Pfirsichbonbon gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pfirsichbonbon hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.

Wie beeinflusst Pfirsichbonbon den Blutzucker?

Pfirsichbonbon hat eine glykämische Last von 72 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pfirsichbonbon in der Logi-App mit Ihrer Portion.