Nugat
Hoher GI
GL 14.7 pro Stück (30 g) · GL 49 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Extrem hoher Zuckergehalt
Nugat hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Stück (30 g) ergibt eine glykämische Last von 14.7.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.6 pro 100 g Geröstete Mandeln haben eine viel niedrigere glykämische Last und liefern gesunde Fette, Ballaststoffe und Protein, die die Blutzuckerregulation unterstützen.
Geröstete Haselnüsse - GL 8.1 pro 100 g Dunkle Schokolade (85% Kakao) enthält weniger Zucker, einen niedrigeren glykämischen Index und vorteilhafte Antioxidantien im Vergleich zu Nougat.
Bitterschokolade - GL 27.5 pro 100 g Ungesüßte Dattelnussriegel bieten natürliche Süße, mehr Ballaststoffe und einen niedrigeren glykämischen Einfluss als Nougat.
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Nugat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 Tasse | 150 g | 73.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 55 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Mäßiges ungesättigtes Fett
- Extrem hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last und Index
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Nugat berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Nugat?
Nugat hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Stück (30 g) hat eine glykämische Last von 14.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 49.
Ist Nugat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Nugat hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Haselnüsse.
Wie beeinflusst Nugat den Blutzucker?
Nugat hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Nugat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
