Niedriger natrium-tostada
Hoher GI
GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g
- Geringerer Natriumgehalt
- Hoher glykämischer Index
Niedriger natrium-tostada hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Leinsamen- und Flohsamenschalen-TortillasGL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche Textur und Verwendung wie eine Tostada, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI von 10 und GL von 1, was Blutzuckerspitzen verhindert.
- GL 2 pro 100 g Dies ist eine vielseitige, glykämisch niedrige Alternative (GI 25, GL 2), die gut als Basis für Beläge funktioniert und eine viel stabilere Glukosereaktion bietet als die ursprüngliche Tostada.
Blumenkohl-wrap (hausgemacht) - GL 8 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Crunch ähnlich einer Tostada, während sie einen viel niedrigeren GL von 8 im Vergleich zum GL von 50 des Originals beibehalten.
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Niedriger natrium-tostada ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringerer Natriumgehalt
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Niedriger natrium-tostada berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Niedriger natrium-tostada?
Niedriger natrium-tostada hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Niedriger natrium-tostada gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Niedriger natrium-tostada hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamen- und Flohsamenschalen-Tortillas.
Wie beeinflusst Niedriger natrium-tostada den Blutzucker?
Niedriger natrium-tostada hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Niedriger natrium-tostada in der Logi-App mit Ihrer Portion.
