Marmeladentörtchen
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Source of quick energy
- High added sugar content
Marmeladentörtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 05.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Getreidefreier Mürbeteig aus MandelmehlGL 1 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Dessert-Erlebnis, während die glykämische Last drastisch von 42 auf 1 reduziert wird.
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine sättigende, proteinreiche Alternative, die den glykämischen Einfluss im Vergleich zur zuckerreichen Torte deutlich senkt.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Süßem mit einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel.
Zartbitterschokolade 85%
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Marmeladentörtchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 28 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Source of quick energy
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Marmeladentörtchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Marmeladentörtchen?
Marmeladentörtchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Marmeladentörtchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Marmeladentörtchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getreidefreier Mürbeteig aus Mandelmehl.
Wie beeinflusst Marmeladentörtchen den Blutzucker?
Marmeladentörtchen hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Marmeladentörtchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
