Mandelmilch
Kein glykämischer Index7/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.6 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7/10
- Etwa 17 kcal und unter 1 g Kohlenhydrate pro 100 g, daher hat ein 250-ml-Glas etwa 45 kcal.
- Nur etwa 0,5 g Protein pro 100 g, im Vergleich zu 3,3 g in Kuhmilch.
Mandelmilch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Pflanzenmilch - GL 1 pro 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Erbsenmilch - GL 1.9 pro 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Milch
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Mandelmilch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
17
Kalorien
0.6 g
Kohlenhydrate
0.5 g
Protein
1.1 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.07 g |
| Unlöslich | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 1.1 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Etwa 17 kcal und unter 1 g Kohlenhydrate pro 100 g, daher hat ein 250-ml-Glas etwa 45 kcal.
- Gekaufte Versionen sind meist angereichert: etwa 170 mg Kalzium pro 100 g, ähnlich wie Kuhmilch.
- Frei von Laktose und Milchprodukten, mit etwa 3 mg Vitamin E pro 100 g aus den Mandeln.
- Nur etwa 0,5 g Protein pro 100 g, im Vergleich zu 3,3 g in Kuhmilch.
- Kalzium und Vitamine stammen aus der Anreicherung; hausgemachte oder nicht angereicherte Versionen enthalten weitaus weniger.
- Hergestellt aus Mandeln, einer Schalenfrucht und einem der häufigsten Lebensmittelallergene.
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mandelmilch berechnen
Allergene
Enthält: schalenfrüchte
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmilch?
Mandelmilch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.6 g pro 100 g).
Ist Mandelmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmilch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Mandelmilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
