Kuchenstückchen
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
Kuchenstückchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 28.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandel-Leinsamen-HäppchenGL 1 pro 100 g Diese bieten ein ähnliches süßes Geschmackserlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI von 10 und GL von 1, was Blutzuckerspitzen verhindert.
- Eine Handvoll Walnüsse und ein Stück Zartbitterschokolade (>85% Kakao)GL 2 pro 100 g Diese Kombination bietet eine sättigende, knusprige und reichhaltige Alternative mit einem sehr niedrigen GL von 2 im Vergleich zu 45 beim Kuchenstück.
- GL 4 pro 100 g Hochwertige dunkle Schokolade stillt das Verlangen nach Süßem mit minimalen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und hat einen GL von nur 4.
Zartbitterschokolade
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kuchenstückchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kuchenstückchen?
Kuchenstückchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Kuchenstückchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kuchenstückchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandel-Leinsamen-Häppchen.
Wie beeinflusst Kuchenstückchen den Blutzucker?
Kuchenstückchen hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kuchenstückchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
