Kokoswaffelkekse
Hoher GI
GL 58.8 pro typische Stück (120 g) · GL 49 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Last
Kokoswaffelkekse hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 58.8.
Aktualisiert 06.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Viel niedrigerer glykämischer Load, mehr Ballaststoffe und Protein sowie kein zusätzlicher Zucker, was es besser für die Blutzuckerkontrolle macht.
Mandelmehlkekse - GL 2 pro 100 g Hochprotein- und ballaststoffreich mit deutlich geringerem glykämischem Einfluss als Kokosnusskekse.
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Kokoswaffelkekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 520 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Etwas ungesättigtes Fett
- Sehr hoher glykämischer Last
- Hoher Zusatzzucker und gesättigte Fette
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kokoswaffelkekse berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokoswaffelkekse?
Kokoswaffelkekse hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 58.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 49.
Ist Kokoswaffelkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokoswaffelkekse hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Wie beeinflusst Kokoswaffelkekse den Blutzucker?
Kokoswaffelkekse hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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