Hotdogbrötchen
Hoher GI
GL 22.2 pro Stück (57 g) · GL 39 pro 100 g
- Enthält etwas Protein
- Sehr hoher glykämischer Load und Index
Hotdogbrötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Stück (57 g) ergibt eine glykämische Last von 22.2.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Das Keimen von Getreide reduziert Antinährstoffe und sorgt für eine niedrigere glykämische Reaktion im Vergleich zu raffiniertem Mehl.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 1 pro 100 g Es ist deutlich kohlenhydratärmer und enthält mehr gesunde Fette, was es ideal für die Regulierung des Insulinspiegels macht.
Mandelmehl
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Hotdogbrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein
- Enthält Sesamsamen (gesunde Fette)
- Sehr hoher glykämischer Load und Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hotdogbrötchen?
Hotdogbrötchen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Stück (57 g) hat eine glykämische Last von 22.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Hotdogbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hotdogbrötchen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit keimlingen.
Wie beeinflusst Hotdogbrötchen den Blutzucker?
Hotdogbrötchen hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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