Häm-eisen (aus magerem rindfleisch)
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Hoch bioverfügbares Eisen
- Enthält gesättigte Fette
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoch bioverfügbares Eisen
- Ausgezeichnete Proteinquelle
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Enthält gesättigte Fette
- Kein Ballaststoff
- Moderater Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Häm-eisen (aus magerem rindfleisch)?
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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