Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver)

GI 65 · MittelGL 18 / 100 g4/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 18 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Höherer Proteingehalt als herkömmliches Brot
Moderate glykämische Last

Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Käsebrötchen (70).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Ei-Spinat-Feta-Muffin
GL 1 pro 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Blumenkohlpüree
GL 1 pro 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Formen von Käsebrötchen

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Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

13 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	10 g
Fett	13 g
Gesättigt	6 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Höherer Proteingehalt als herkömmliches Brot
Glutenfreie Option
Moderate glykämische Last
Verarbeitete Zutaten
Hoher Natriumgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver)?

Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.

Ist Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Ei-Spinat-Feta-Muffin.

Welche Form von Käsebrötchen hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Käsebrötchen in dieser Datenbank hat Low-Carb-Käserolle die niedrigste glykämische Last (1.4 pro 100 g).

Prüfen Sie Glutenfreie Käsebrötchen (Backpulver) in der Logi-App mit Ihrer Portion.