Getreidekeks
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Getreidekeks hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 49 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Getreidekeks unter den höchsten beim glykämischen Index.
Getreidekeks kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Hochverarbeiteter Charakter
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 70g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 5g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getreidekeks?
Getreidekeks hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 49 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getreidekeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getreidekeks hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Getreidekeks den Blutzucker?
Getreidekeks hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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