Gekochte Nudeln
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- Fettarm
- Mittlere glykämische Last
Gekochte Nudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Liefert deutlich mehr Ballaststoffe und Proteine, was im Vergleich zu Weizennudeln zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 11 pro 100 g Bietet ein überlegenes Nährwertprofil mit mehr Ballaststoffen und Mineralien, was zu einem allmählicheren Blutzuckeranstieg führt.
Gekochter Quinoa
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Nudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Moderate Proteinquelle
- Mittlere glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Raffiniertes Getreideprodukt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Nudeln?
Gekochte Nudeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Gekochte Nudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Nudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gekochte Nudeln den Blutzucker?
Gekochte Nudeln hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gekochte Nudeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
