Gefrorener Quinoa

GI 53 · NiedrigGL 11 / 100 g7.5/10

Niedriger GI

53 GI

GL 11 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Proteingehalt für ein Getreide
Mittlere glykämische Last

Gefrorener Quinoa hat einen glykämischen Index von 53, gleich wie reines Gekochter Quinoa (53).

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Gekochter Quinoa

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gefrorener Quinoa ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

21.3 g

Kohlenhydrate

4.1 g

Protein

1.9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	21.3 g
Zucker (gesamt)	0.9 g
Natürlich	0.9 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.8 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	1.9 g
Protein	4.1 g
Fett	1.9 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt für ein Getreide
Guter Ballaststoffgehalt
Wenig zugesetzter Zucker
Mittlere glykämische Last
Enthält einige Kohlenhydrate

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gefrorener Quinoa?

Gefrorener Quinoa hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.

Ist Gefrorener Quinoa gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gefrorener Quinoa hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Gekochter Quinoa hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Gekochter Quinoa in dieser Datenbank hat Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).

Prüfen Sie Gefrorener Quinoa in der Logi-App mit Ihrer Portion.