Fleischpastete
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
Fleischpastete hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandelmehl-Ei-QuicheGL 1 pro 100 g Mit einer glykämischen Last von 1 im Vergleich zu 15 bietet dies eine deutlich geringere glykämische Wirkung bei gleichbleibend herzhaftem, teigartigem Geschmack.
- Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste)GL 1.4 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine deutliche Reduzierung der glykämischen Last (1,4 gegenüber 15) und dient als direkte, handliche herzhafte Alternative zu einer Pastete.
- GL 2 pro 100 g Gefüllte Paprika bieten eine sättigende, proteinreiche Mahlzeit mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 2 und helfen so, die mit dem Teigmantel der Pastete verbundenen Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Paprika gefüllt mit Käse
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Fleischpastete ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High in sodium
- Contains saturated fat
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fleischpastete berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleischpastete?
Fleischpastete hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Fleischpastete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleischpastete hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-Ei-Quiche.
Wie beeinflusst Fleischpastete den Blutzucker?
Fleischpastete hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fleischpastete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
