Fleisch-Gemüse-Spieß
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Mögliches Vorkommen versteckter Nitrate in verarbeitetem Fleisch
Fleisch-Gemüse-Spieß hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fleisch-Gemüse-Spieß ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Gute Quelle für hochwertiges Protein
- Von Natur aus feuchtigkeitsspendend und kalorienarm
- Mögliches Vorkommen versteckter Nitrate in verarbeitetem Fleisch
- Variable Qualität bei der Herkunft des Gemüses
- Hoher Natriumgehalt bei vor-marinierten Varianten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleisch-Gemüse-Spieß?
Fleisch-Gemüse-Spieß hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Fleisch-Gemüse-Spieß gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleisch-Gemüse-Spieß hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fleisch-Gemüse-Spieß den Blutzucker?
Fleisch-Gemüse-Spieß hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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