Faule Piroggen
Mittlerer GI
GL 18 pro 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- Moderate glycemic load
Faule Piroggen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 08.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Blumenkohl-Gnocchi bieten eine ähnliche Textur und ein ähnliches Mundgefühl wie Pierogi, senken jedoch die glykämische Last deutlich von 18 auf 6.
Blumenkohl-gnocchi - GL 1 pro 100 g Diese Pfannkuchen bieten eine proteinreiche, glykämisch niedrige Alternative, die die weiche, teigige Konsistenz von Leniwe Pierogi nachahmt, jedoch den Blutzuckerspiegel weitaus weniger beeinflusst.
Hüttenkäse- und eierpfannkuchen - GL 3 pro 100 g Dieser Austausch bewahrt das cremige, leicht süßliche Profil von Leniwe Pierogi und reduziert gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 18 auf 3.
Magerquark mit pürierten beeren
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Faule Piroggen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Faule Piroggen berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Faule Piroggen?
Faule Piroggen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Faule Piroggen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Faule Piroggen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-gnocchi.
Wie beeinflusst Faule Piroggen den Blutzucker?
Faule Piroggen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Faule Piroggen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
