Erdbeer-Kefir
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Enthält Probiotika
- Enthält zugesetzten Zucker
Erdbeer-Kefir hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 29.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeer-Kefir ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika
- Proteinquelle
- Fettarm an gesättigten Fettsäuren
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Geringer Ballaststoffgehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeer-Kefir?
Erdbeer-Kefir hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Erdbeer-Kefir gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeer-Kefir hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Erdbeer-Kefir den Blutzucker?
Erdbeer-Kefir hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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