Dünner Pfannkuchen

Dünner Pfannkuchen

GI 70 · Hoch GL 22 · Hoch Score 3/10

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Dünner Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Dünner Pfannkuchen unter den höchsten beim glykämischen Index.

Dünner Pfannkuchen kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 22
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
220
Kalorien
32g
Kohlenhydrate
6g
Protein
7g
Fett

Logi-Score: 3/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Mäßiger Proteingehalt
  • ✓ Enthält einige ungesättigte Fette
  • ✗ Hoher glykämischer Index und Last
  • ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
  • ✗ Enthält zugesetzten Zucker

Verarbeitungsgrad

65%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien220 kcal
Kohlenhydrate32g
Zucker (gesamt)4g
Natürlich2.0g
Zugesetzt2g
Ballaststoffe1.2g
Löslich0.4g
Unlöslich0.8g
Protein6g
Fett7g
Gesättigt1.5g
Ungesättigt4.5g
Natrium320mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Dünner Pfannkuchen?

Dünner Pfannkuchen hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Dünner Pfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dünner Pfannkuchen hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Dünner Pfannkuchen den Blutzucker?

Dünner Pfannkuchen hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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