Dinkel-Puff ohne Zucker
Mittlerer GI
GL 50 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Hohe glykämische Last
Dinkel-Puff ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dinkel-Puff ohne Zucker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Ordentlicher Ballaststoffgehalt
- Hohe glykämische Last
- Starke Verarbeitung (gepufft)
- Schnell verdauliche Stärke
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dinkel-Puff ohne Zucker?
Dinkel-Puff ohne Zucker hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 50 pro 100 g.
Ist Dinkel-Puff ohne Zucker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dinkel-Puff ohne Zucker hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiasamen.
Wie beeinflusst Dinkel-Puff ohne Zucker den Blutzucker?
Dinkel-Puff ohne Zucker hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dinkel-Puff ohne Zucker in der Logi-App mit Ihrer Portion.
