Dessertschale
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
Dessertschale hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandelmehl-Ei-QuicheGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Wirkung, von einem hohen GL-Wert von 45 auf einen sehr niedrigen GL-Wert von 1.
- GL 1 pro 100 g Pekannüsse bieten eine deutlich geringere glykämische Last (1 gegenüber 45) und gesunde Fette, die helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zur raffinierten Dessertschale zu stabilisieren.
Pekannuss - GL 24.8 pro 100 g Diese Krustenalternative bietet eine deutlich geringere glykämische Last (24,75 gegenüber 45) bei gleichbleibender kulinarischer Funktion für Ihre Mahlzeit.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dessertschale ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 14 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 12 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Convenient dessert base
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Low fiber content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dessertschale berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dessertschale?
Dessertschale hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Dessertschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dessertschale hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-Ei-Quiche.
Wie beeinflusst Dessertschale den Blutzucker?
Dessertschale hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dessertschale in der Logi-App mit Ihrer Portion.
