Dampfbrötchen

GI 70 · HochGL 32 / 100 g4/10

Hoher GI

70 GI

GL 32 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Dampfbrötchen hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Weißbrot (75).

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Dampfbrötchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

220

Kalorien

45 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Dampfbrötchen?

Dampfbrötchen hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 32 pro 100 g.

Ist Dampfbrötchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dampfbrötchen hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).

Prüfen Sie Dampfbrötchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.