Cream Crackers
Hoher GI
GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Cream Crackers hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten einen deutlich niedrigeren GI von 10 und eine GL von 2, was im Vergleich zu Cream Crackern für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Leinsamenknäckebrot - GL 5 pro 100 g Knäckebrot auf Saatgutbasis ist eine ernährungsphysiologisch überlegene Getreidealternative mit einem GI von 25 und einer GL von 5, die hilft, die starken Glukosespitzen zu vermeiden, die mit Cream Crackern verbunden sind.
Samenknäckebrot (leinsamen, chia, kürbis) - GL 8 pro 100 g Mandelmehl-Cracker bieten eine geringere glykämische Wirkung (GI 35, GL 8) bei gleichzeitig ähnlicher Textur und Verwendung wie Cream Cracker.
Mandelmehlkekse - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Sellerie mit Mandelmus ist eine hervorragende glykämisch niedrige Snack-Alternative (GI 20, GL 1), die gesunde Fette und Ballaststoffe liefert, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cream Crackers ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig zugesetzter Zucker
- Liefert etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes raffiniertes Getreide
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cream Crackers berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cream Crackers?
Cream Crackers hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Cream Crackers gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cream Crackers hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Cream Crackers den Blutzucker?
Cream Crackers hat eine glykämische Last von 50 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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