Cottage Pie
Mittlerer GI
GL 7.8 pro 100 g
- Liefert eine moderate Menge an Protein
- Die Kartoffelhaube liefert verdauliche Kohlenhydrate
Cottage Pie hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel).
Aktualisiert 12.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Cottage Pie ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.4 g |
| Natürlich | 2.1 g |
| Zugesetzt | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 7.8 g |
| Fett | 6.6 g |
| Gesättigt | 2.8 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 360 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert eine moderate Menge an Protein
- Enthält etwas Gemüse und Ballaststoffe
- Wird gebacken statt frittiert
- Die Kartoffelhaube liefert verdauliche Kohlenhydrate
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Oft reich an Natrium
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cottage Pie berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cottage Pie?
Cottage Pie hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel) und eine glykämische Last von 7.8 pro 100 g.
Ist Cottage Pie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cottage Pie hat einen mittleren glykämischen Index (58). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Cottage Pie den Blutzucker?
Cottage Pie hat eine glykämische Last von 7.8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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