Schweineschwarten
Kein glykämischer Index3/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.5 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 3/10
- Hoher Proteingehalt
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Schweineschwarten hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 05.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweineschwarten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
680
Kalorien
0.5 g
Kohlenhydrate
35 g
Protein
62 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 680 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 35 g |
| Fett | 62 g |
| Gesättigt | 23 g |
| Ungesättigt | 36 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Ohne Zuckerzusatz
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitetes tierisches Fett
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweineschwarten?
Schweineschwarten hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Schweineschwarten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweineschwarten enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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