Bonitoflocken
Kein glykämischer Index7/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.2 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7/10
- Hervorragende Quelle für vollständiges Protein
- Sehr hoher Natriumgehalt
Bonitoflocken hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Bietet einen ähnlichen Umami-Geschmack mit zusätzlichem Jod und essentiellen Spurenelementen, ohne den hohen Natriumgehalt.
Seetangblätter - GL 5 pro 100 g Bietet ein herzhaftes, umami-reiches Geschmacksprofil und liefert gleichzeitig B-Vitamine und Ballaststoffe bei deutlich geringerem Natriumgehalt.
Nährhefe - Mu-Err-PilzGL 1 pro 100 g Liefert einen tiefen, natürlichen Umami-Geschmack und Antioxidantien, ohne den übermäßigen Natriumgehalt verarbeiteter Fischprodukte.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bonitoflocken ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
356
Kalorien
0.2 g
Kohlenhydrate
77 g
Protein
3 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 356 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 77 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.9 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 1500 mg |
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für vollständiges Protein
- Keine glykämische Last und kein Zucker
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Enthält keine essenziellen Ballaststoffe und Vitamine
Allergene
Enthält: fisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bonitoflocken?
Bonitoflocken hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.2 g pro 100 g).
Ist Bonitoflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bonitoflocken enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Bonitoflocken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
