Bavette
Mittlerer GI
GL 40 pro 100 g
- Fettarm
- Hohe glykämische Last
Bavette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 19 pro 100 g Kichererbsen-Fusilli bieten mit 19 eine deutlich niedrigere glykämische Last (GL) im Vergleich zu 40, was für einen stabileren Blutzuckerspiegel sorgt und gleichzeitig eine ähnliche Textur wie herkömmliche Pasta beibehält.
Kichererbsen-Fusilli - GL 12 pro 100 g Linsennudeln haben eine weitaus niedrigere GL von 12 und einen niedrigeren glykämischen Index (GI) von 22, was sie zu einer überlegenen Wahl für die Kontrolle von Blutzuckerspitzen nach dem Essen macht.
Linsennudeln - GL 2 pro 100 g Spaghetti-Kürbis bietet eine nährstoffreiche Alternative mit niedriger GL (GL 2), die als großartiger gemüsebasiert Ersatz für herkömmliche Pasta dient.
Spaghettikürbis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bavette ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 355 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 2.7 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 11.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Quelle für pflanzliches Protein
- Hohe glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Raffiniertes Getreideprodukt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bavette berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bavette?
Bavette hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.
Ist Bavette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bavette hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsen-Fusilli.
Wie beeinflusst Bavette den Blutzucker?
Bavette hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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