Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei)

GI 10 · NiedrigGL 1 / 100 g6/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Quelle gesunder ungesättigter Fette
Hoher Natriumgehalt

Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

420

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

41 g

Fett

pro 100g

Kalorien	420 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	8 g
Fett	41 g
Gesättigt	5 g
Ungesättigt	34 g
Natrium	650 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Quelle gesunder ungesättigter Fette
Enthält Ballaststoffe und pflanzliches Protein
Frei von Transfetten und zugesetztem Zucker
Hoher Natriumgehalt
Hoher Kaloriengehalt
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei)?

Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) den Blutzucker?

Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Basilikum-Pesto mit Sonnenblumenkernen und Hefeflocken (milchfrei) in der Logi-App mit Ihrer Portion.