Basics-Brot
Niedriger GI
GL 16 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
Basics-Brot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 09.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelmehlbrot bietet einen deutlich niedrigeren GI (20 statt 45) und GL (2 statt 16), was für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
- GL 1 pro 100 g Blumenkohl-Fladen sind eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative mit einem minimalen GL von 1, was die glykämische Belastung im Vergleich zum herkömmlichen Brot drastisch reduziert.
Blumenkohlringe - Gekeimte LinsenGL 7.1 pro 100 g Gekeimte Linsen bieten einen niedrigeren GI (32) und GL (7,08) und liefern gleichzeitig Ballaststoffe und Proteine, die helfen, den Blutzuckeranstieg abzumildern.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Basics-Brot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 254 kcal |
| Kohlenhydrate | 34.4 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 13.5 g |
| Fett | 7.2 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 6.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Basics-Brot berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Basics-Brot?
Basics-Brot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Basics-Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Basics-Brot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Basics-Brot den Blutzucker?
Basics-Brot hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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