Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt

GI 10 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
Moderate Kaloriendichte

Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt hat einen glykämischen Index von 10, gleich wie reines Avocado (10).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

165

Kalorien

8.5 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	165 kcal
Kohlenhydrate	8.5 g
Zucker (gesamt)	0.7 g
Natürlich	0.7 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6.7 g
Löslich	2.4 g
Unlöslich	4.3 g
Protein	2 g
Fett	15 g
Gesättigt	2.1 g
Ungesättigt	12.9 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

15%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Moderate Kaloriendichte
Niedriger Proteingehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt?

Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Avocado hat die niedrigste glykämische Last?

Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Avocado in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Avocado mit Kurkuma und schwarzem Pfeffer zerdrückt in der Logi-App mit Ihrer Portion.