Apfel-zimt-müsli-riegel

GI 70 · HochGL 19.6 / Riegel2/10

Hoher GI

70 GI

GL 19.6 pro typische Riegel (40 g) · GL 49 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Ballaststoffe
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Apfel-zimt-müsli-riegel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 19.6.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter
GL 5 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein ähnliches Geschmacksprofil und senkt gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 49 auf 5.
Griechischer joghurt mit leinsamen
GL 1 pro 100 g Dies sorgt für eine wesentlich stabilere Blutzuckerreaktion mit einer GL von 1 im Vergleich zu 49 beim Müsliriegel.
Nüsse und mandeln
GL 2.7 pro 100 g Diese liefern gesunde Fette und Proteine, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, bei einer vernachlässigbaren GL von 1.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Apfel-zimt-müsli-riegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

70 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	70 g
Zucker (gesamt)	28 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	4 g
Fett	8 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	6 g
Natrium	220 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Ballaststoffe
Praktische Energiequelle
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hochverarbeitete Zutaten
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: milchsojaschalenfrüchteerdnüsseeiersesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Apfel-zimt-müsli-riegel?

Apfel-zimt-müsli-riegel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 19.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 49.

Ist Apfel-zimt-müsli-riegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Apfel-zimt-müsli-riegel hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische apfelscheiben mit ungesüßter mandelbutter.

Wie beeinflusst Apfel-zimt-müsli-riegel den Blutzucker?

Apfel-zimt-müsli-riegel hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Apfel-zimt-müsli-riegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.