Vaniljedansk
Høj GI
GL 38.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 32 pr. 100 g
- Indeholder noget protein fra æg og mælk
- Højt indhold af tilsat sukker
Vaniljedansk har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 38.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 32 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med wienerbrødet.
- GL 8 pr. 100 g Dette tilbyder en lignende 'muffin-agtig' oplevelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 32 til 8.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 8 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, sødt og sprødt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med wienerbrødets 32.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt, cremet alternativ, der holder den glykæmiske belastning på 1, hvilket forhindrer det skarpe glukosehop, som wienerbrødet forårsager.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vaniljedansk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein fra æg og mælk
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ultraforarbejdede raffinerede korn og fedtstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljedansk?
Vaniljedansk har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 38.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.
Er Vaniljedansk godt for personer med insulinresistens?
Vaniljedansk har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødder.
Hvordan påvirker Vaniljedansk blodsukker?
Vaniljedansk har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Vaniljedansk i Logi-appen med din portion.
