Vandmelon-is
Høj GI
GL 18 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt sukkerindhold
Vandmelon-is har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Mini is (60).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 18 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at trangen til en kold, cremet dessert tilfredsstilles.
- GL 3 pr. 100 g Med en meget lav glykæmisk belastning på 3 giver denne mulighed protein og fibre, der yderligere stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med vandmelon-is med højt glykæmisk indeks.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær - Frossen blendet banan med naturlig mandelsmørGL 9 pr. 100 g Tilføjelsen af sunde fedtstoffer fra mandelsmør hjælper med at bremse optagelsen af sukker, hvilket resulterer i en lavere glykæmisk belastning (9) end det oprindelige valg.
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vandmelon-is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 26 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder vand (hydrerer)
- Højt sukkerindhold
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt indhold af fibre og proteiner
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vandmelon-is?
Vandmelon-is har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Vandmelon-is godt for personer med insulinresistens?
Vandmelon-is har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Vandmelon-is i Logi-appen med din portion.
