Tyrkisk pide flatbread
Høj GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Tyrkisk pide flatbread har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Pita-brød (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Hørfrøwrap - GL 2 pr. 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandelmel roti - GL 8 pr. 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Kikærtefladbrød
Former af Pita-brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tyrkisk pide flatbread er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tyrkisk pide flatbread?
Tyrkisk pide flatbread har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Tyrkisk pide flatbread godt for personer med insulinresistens?
Tyrkisk pide flatbread har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøwrap.
Hvilken form af Pita-brød har den laveste glykæmiske belastning?
Tyrkisk pide flatbread har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pita-brød i denne database (36 pr. 100 g).
Tjek Tyrkisk pide flatbread i Logi-appen med din portion.
