Pita-brød
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- Kilde til protein
- Højt glykæmisk indeks
Pita-brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 28 pr. 100 g Det højere fiberindhold bremser optagelsen af glukose, hvilket sænker den samlede glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med raffineret mel.
Fuldkorn pita brød - GL 1 pr. 100 g Det er ekstremt lavt på kulhydrater og højt på sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold og fraværet af raffinerede kornsorter giver en meget lavere glykæmisk belastning end traditionelt pitabrød.
Kokosmel
Former af Pita-brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pita-brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til protein
- Giver energi
- Højt glykæmisk indeks
- Moderat indhold af natrium
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pita-brød?
Pita-brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Pita-brød godt for personer med insulinresistens?
Pita-brød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn pita brød.
Hvilken form af Pita-brød har den laveste glykæmiske belastning?
Pita-brød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pita-brød i denne database (36 pr. 100 g).
Tjek Pita-brød i Logi-appen med din portion.
