ternet løg
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (14 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat kulhydrattæthed for en grøntsag
ternet løg har et glykæmisk indeks på 10, lavere end almindelig Hel løg (15). En stykke (14 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170000 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel løg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ternet løg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Vis alle 9 portioner
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 9.3 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt indhold af kalorier og fedt
- Indeholder gavnlige præbiotiske fibre
- Moderat kulhydrattæthed for en grøntsag
- Lavere fiber-til-kulhydrat-forhold sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ternet løg?
ternet løg har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (14 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er ternet løg godt for personer med insulinresistens?
ternet løg har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel løg har den laveste glykæmiske belastning?
ternet løg har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hel løg i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek ternet løg i Logi-appen med din portion.
