Tempura-hvidkål

GI 60 · ModeratGL 14.4 / stykke4/10

Mellem GI

60 GI

GL 14.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 12 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder noget fiber
Dybstegt (højt fedtindhold)

Tempura-hvidkål har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Hvidkål (10). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 14.4.

Opdateret 27. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Hvidkål

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tempura-hvidkål er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

170

Kalorier

20 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	2.5 g
Fedt	9 g
Mættet	1.5 g
Umættet	7 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget fiber
Giver grøntsagsnæringsstoffer
Lavt indhold af tilsat sukker
Dybstegt (højt fedtindhold)
Moderat natriumindhold
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: æg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tempura-hvidkål?

Tempura-hvidkål har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 14.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.

Er Tempura-hvidkål godt for personer med insulinresistens?

Tempura-hvidkål har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvilken form af Hvidkål har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Hvidkål i denne database har grillet kål den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Tempura-hvidkål i Logi-appen med din portion.