Svinekød
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Kilde til protein af høj kvalitet
- Indeholder mættet fedt
Svinekød har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Magert svinekød
- ingen GI
Magert svinekød - Svinekotelet paneret i mandelmel og bagtGI 10 · GL 0.4 pr. 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 pr. 100 g al pastor
- Svinekød adobadaGI 20 · GL 1 pr. 100 g adobada
- SvinekoteletGI 45 · GL 4 pr. 100 g kotleta
- Kinesisk BBQ-svinekødGI 55 · GL 8 pr. 100 g bbqchinese
- ingen GI chashu
Chashu-svinekød - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Svinekød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 4.2 g |
| Umættet | 7.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til protein af høj kvalitet
- Højere indhold af omega-3 end konventionelt svinekød
- Minimalt forarbejdet
- Indeholder mættet fedt
- Ingen kostfibre
- Kan have et højt kolesterolindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Svinekød?
Svinekød har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Svinekød godt for personer med insulinresistens?
Svinekød indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Magert svinekød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Magert svinekød i denne database har Svinekotelet paneret i mandelmel og bagt den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Svinekød i Logi-appen med din portion.
