Sort oliven

GI 15 · LavtGL 0 / stykke8/10

Lav GI

15 GI

GL 0 pr. stykke (3 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Sort oliven har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Oliven (15). En stykke (3 g) giver en glykæmisk belastning på 0.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169094 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sort oliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Portioner

115

Kalorier

6.3 g

Kulhydrater

0.8 g

Protein

10.7 g

Fedt

per 100g

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Ingen EU-14 allergener oplyst

Hvad er det glykæmiske indeks for Sort oliven?

Sort oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (3 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Sort oliven godt for personer med insulinresistens?

Sort oliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Oliven har den laveste glykæmiske belastning?

Sort oliven har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Oliven i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Sort oliven i Logi-appen med din portion.