Røde kidneybønner, kogte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Røde kidneybønner, kogte har et glykæmisk indeks på 24, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Røde kidneybønner, kogte blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Røde kidneybønner, kogte er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Rig på planteprotein
- ✗ Indeholder visse antinæringsstoffer
- ✗ Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Opløselig | 1.9g |
| Uopløselig | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Røde kidneybønner, kogte?
Røde kidneybønner, kogte har et glykæmisk indeks på 24, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Røde kidneybønner, kogte godt for personer med insulinresistens?
Røde kidneybønner, kogte har et lavt glykæmisk indeks (24), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Røde kidneybønner, kogte blodsukker?
Røde kidneybønner, kogte har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →