Proteinhavregryn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Proteinhavregryn har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Proteinhavregryn over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Proteinhavregryn er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 5.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Indeholder noget umættet fedt
- ✗ Moderat glykæmisk belastning og indeks
- ✗ Tilsat sukker til stede
- ✗ Relativt højt natriumindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60g |
| Sukker (i alt) | 10g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 7g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.1g |
| Uopløselig | 4.9g |
| Protein | 18g |
| Fedt | 7g |
| Mættet | 1.5g |
| Umættet | 5.5g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinhavregryn?
Proteinhavregryn har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Proteinhavregryn godt for personer med insulinresistens?
Proteinhavregryn har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Proteinhavregryn blodsukker?
Proteinhavregryn har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →