dovne dumplings med spelt
Mellem GI
GL 22.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 19 pr. 100 g
- Højere proteinindhold end klassiske dumplings
- Høj glykæmisk belastning
dovne dumplings med spelt har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 22.8.
Opdateret 6. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 34.3 pr. 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Boghvedemel omslag - GL 14 pr. 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
Kikærtemel gnocchi - GL 6 pr. 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
Blomkålsgnocchi
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dovne dumplings med spelt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere proteinindhold end klassiske dumplings
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Middel glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dovne dumplings med spelt?
dovne dumplings med spelt har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 22.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er dovne dumplings med spelt godt for personer med insulinresistens?
dovne dumplings med spelt har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel gnocchi.
Hvordan påvirker dovne dumplings med spelt blodsukker?
dovne dumplings med spelt har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek dovne dumplings med spelt i Logi-appen med din portion.
