Plombir is
Mellem GI
GL 4.2 pr. typisk ske (30 g) · GL 14 pr. 100 g
- Moderat fedtindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
Plombir is har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Mini is (60). En typisk ske (30 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Giver et højt indhold af protein og fibre, der stabiliserer blodsukkeret, i modsætning til det blodsukkerhop, man får af is.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 11 pr. 100 g Tilbyder en cremet konsistens med naturlige fibre og kalium, uden brug af raffineret sukker.
Banan nice cream - GL 8 pr. 100 g Indeholder sunde fedtstoffer og fibre, der markant sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med mælkebaseret is.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Plombir is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 7.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fedtindhold
- Indeholder visse næringsstoffer fra mejeriprodukter
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt indhold af fibre og proteiner
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Plombir is?
Plombir is har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk ske (30 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Plombir is godt for personer med insulinresistens?
Plombir is har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Plombir is i Logi-appen med din portion.
