Ovnbagte pommes frites

GI 75 · HøjtGL 19 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 19 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt indhold af mættet fedt
Højt glykæmisk indeks (75)

Ovnbagte pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 7. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Sellerirod fries
GL 5 pr. 100 g Knoldselleri har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og færre kulhydrater end kartofler, hvilket gør den ideel til blodsukkerkontrol.
Kålrabi stegt med olivenolie og krydderurter
GL 8 pr. 100 g Kålrabi giver en lignende tekstur som kartofler, men med en lavere glykæmisk belastning og en højere tæthed af mikronæringsstoffer.
Agurk
GL 1 pr. 100 g Squash er en ikke-stivelsesholdig grøntsag, der forårsager minimal stigning i blodsukkeret sammenlignet med traditionelle pommes frites.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ovnbagte pommes frites er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

130

Kalorier

25 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	2.5 g
Fedt	3 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.6 g
Natrium	200 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Indeholder en vis mængde kostfibre
Lav kalorietæthed
Højt glykæmisk indeks (75)
Høj glykæmisk belastning (19) pr. portion
Stivelsesholdig grøntsag med hurtig indvirkning på blodsukkeret

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagte pommes frites?

Ovnbagte pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.

Er Ovnbagte pommes frites godt for personer med insulinresistens?

Ovnbagte pommes frites har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirod fries.

Hvordan påvirker Ovnbagte pommes frites blodsukker?

Ovnbagte pommes frites har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Ovnbagte pommes frites i Logi-appen med din portion.