Krøllede pommes frites
Høj GI
GL 37.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 31 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning og glykæmisk indeks
Krøllede pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 37.2.
Opdateret 8. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Bagt sød kartoffel hash browns - GL 3 pr. 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Gulerodsstænger - GL 7 pr. 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Bagte squashfritter
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Krøllede pommes frites er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning og glykæmisk indeks
- Højt indhold af fedt og natrium
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Krøllede pommes frites?
Krøllede pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 37.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Krøllede pommes frites godt for personer med insulinresistens?
Krøllede pommes frites har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagt sød kartoffel hash browns.
Hvordan påvirker Krøllede pommes frites blodsukker?
Krøllede pommes frites har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Krøllede pommes frites i Logi-appen med din portion.
