Knust hvede
Lav GI
GL 48 pr. typisk kop (150 g) · GL 32 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat-høj glykæmisk belastning
Knust hvede har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Hvede (41). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 48.
Opdateret 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hvede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Knust hvede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Opløselig | 3.7 g |
| Uopløselig | 8.5 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat-høj glykæmisk belastning
- Relativt højt samlet kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Knust hvede?
Knust hvede har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 48; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.
Er Knust hvede godt for personer med insulinresistens?
Knust hvede har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvede i denne database har Hvede den laveste glykæmiske belastning (30 pr. 100 g).
Tjek Knust hvede i Logi-appen med din portion.
