Klassisk karamelsirup
Høj GI
GL 268.8 pr. kop (480 g) · GL 56 pr. 100 g
- Lavt natriumindhold
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Klassisk karamelsirup har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Sød sirup (68). En kop (480 g) giver en glykæmisk belastning på 268.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver siruppens sødme med et GI og GL på 0, hvilket forhindrer den blodsukkerstigning, der er forbundet med karamelsirup.
Allulose - YaconsirupGL 3 pr. 100 g Yaconsirup tilbyder et meget lavere GI på 10 og GL på 3, hvilket gør det til et væsentligt mere stabilt alternativ til blodsukkerstyring.
Former af Sød sirup
- GI 68 · GL 46 pr. 100 g
Sød sirup - Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddelGI 5 · GL 0.1 pr. 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pr. 100 g mærke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamelsirup - GI 5 · GL 1 pr. 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 pr. 100 g chicory root fiber
Cikorierod fiber sødestof (inulin) - GI 15 · GL 10 pr. 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk karamelsirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 10 g | 5.6 |
| 1 spiseske | 30 g | 16.8 |
| 1 kop | 480 g | 268.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 78 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 78 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt natriumindhold
- Fedtfri produkt
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Nul næringsværdi
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk karamelsirup?
Klassisk karamelsirup har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En kop (480 g) har en glykæmisk belastning på 268.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 56.
Er Klassisk karamelsirup godt for personer med insulinresistens?
Klassisk karamelsirup har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvilken form af Sød sirup har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød sirup i denne database har Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Klassisk karamelsirup i Logi-appen med din portion.
