Julesød brød
Høj GI
GL 12.6 pr. typisk skive (30 g) · GL 42 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt tilsat sukkerindhold
Julesød brød har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Bulgur (55). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 12.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Chia-budding med mandelmælk, safran og vaniljeGL 0.2 pr. 100 g Denne budding tilbyder en festlig, sød oplevelse med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 0,2 mod 42).
- GL 4 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, næringstæt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 4 mod 42).
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 8 pr. 100 g Dette tilbyder en sød, luksuriøs godbid, mens den glykæmiske belastning holdes meget lavere (GL 8 mod 42).
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 6 pr. 100 g Dette giver en naturligt sød, fiberrig dessertmulighed med en meget mindre påvirkning af blodsukkeret (GL 6 mod 42).
Bagte pærer
Former af Bulgur
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Julesød brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver hurtig energi
- Højt tilsat sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Ultra-forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Julesød brød?
Julesød brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 12.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Julesød brød godt for personer med insulinresistens?
Julesød brød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chia-budding med mandelmælk, safran og vanilje.
Hvilken form af Bulgur har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bulgur i denne database har Bulgur den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Julesød brød i Logi-appen med din portion.
