Industriel pandekage
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- Kilde til hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Industriel pandekage har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Klassisk pandekage (67).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende pandekageoplevelse, men med et markant lavere GI på 25 og GL på 1, hvilket forhindrer det kraftige blodsukkerhop, som den industrielle version forårsager.
Hytteost og æg pandekage - GL 2 pr. 100 g Dette giver et mættende, proteinrigt morgenmadsalternativ med et meget lavere GL på 2, hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med den industrielle pandekage med højt GL.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Dette muffin-alternativ giver en meget lavere glykæmisk belastning (GI 15, GL 1), mens det stadig bevarer teksturen fra bagværk, hvilket gør det til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - Pandekage af kikærtemelGI 35 · GL 8 pr. 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Industriel pandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til hurtig energi
- Indeholder noget protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultraforarbejdet med tilsætningsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Industriel pandekage?
Industriel pandekage har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Industriel pandekage godt for personer med insulinresistens?
Industriel pandekage har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hytteost og æg pandekage.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Industriel pandekage i Logi-appen med din portion.
