Hass avocado
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Hass avocado har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Avocado (10).
Opdateret 20. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Avocado
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 pr. 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g pureedressing
Avocado lime dressing - GI 20 · GL 1 pr. 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) - Avocado-kakaomousseGI 10 · GL 1 pr. 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g cooked
Avocadocreme - Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekernerGI 10 · GL 1 pr. 100 g salad with seeds
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hass avocado er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 8.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 12.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Rig på fibre
- Lav glykæmisk belastning
- Høj kalorietæthed
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hass avocado?
Hass avocado har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Hass avocado godt for personer med insulinresistens?
Hass avocado har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Avocado har den laveste glykæmiske belastning?
Hass avocado har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Avocado i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Hass avocado i Logi-appen med din portion.
