gul vandmelon
Høj GI
GL 5 pr. 100 g
- Lav kalorietæthed
- Højt glykæmisk indeks
gul vandmelon har et glykæmisk indeks på 72, lavere end almindelig Vandmelon (76).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De har et meget lavere glykæmisk indeks og et væsentligt højere fiberindhold sammenlignet med gul vandmelon.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g De giver en bedre blodsukkerstabilitet på grund af deres højere forhold mellem fibre og sukker.
Brombær - GL 3 pr. 100 g De giver flere vitaminer og fibre med en lavere påvirkning af insulinniveauet end gul vandmelon.
Friske jordbær
Former af Vandmelon
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gul vandmelon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 6.5 g |
| Naturligt | 6.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Opløselig | 0.14 g |
| Uopløselig | 0.26 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav kalorietæthed
- Højt vandindhold
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gul vandmelon?
gul vandmelon har et glykæmisk indeks på 72 (Højt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er gul vandmelon godt for personer med insulinresistens?
gul vandmelon har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær.
Hvilken form af Vandmelon har den laveste glykæmiske belastning?
gul vandmelon har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Vandmelon i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek gul vandmelon i Logi-appen med din portion.
